L'importance de l'état d'esprit

Depuis plusieurs mois, dans mon processus de reconstruction et de résilience, je travaille beaucoup sur mon état d'esprit. Parce qu'il est évident qu'avoir un esprit positif et conquérant permet de se dépasser et d'aller loin. Au fur et à mesure j'acquière les bons réflexes pour switcher mes pensées négatives en pensées positives et m'autoriser à être plus douce envers moi-même.

Et à certains moments c'est plus difficile, on a l'impression que les choses ne se déroulent pas comme prévu, qu'on accumule les déceptions, que l'on n'avance pas.
Alors je m'autorise le "coup de moins bien", parce que parfois le quotidien et ses difficultés prennent beaucoup de place et que je ne suis pas surhumaine.
Et dans ces moments, c'est facile de se laisser berner par nos pensées qui tournent en rond, qui nous rabaissent…

Mais je refuse de laisser mes pensées créer une réalité qui n'est pas la mienne alors je me concentre sur mes victoires du quotidien, sur ce que j'ai accompli et sur tous les projets que j'ai ! et je reprends le dessus, de nouveau prête à en découdre.

Pour m'aider, j'écris et je déverse ma colère et mon stress sur le papier pour m'en libérer.

Et toi, que fais tu lorsque tes pensées négatives occupent trop d'espace ?

🌿 Je suis Audrey, Naturopathe, et j'accompagne les femmes sur le chemin de leur mieux-être.
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Crédit photo @evphotographie

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