Se prioriser

🌿 Te prioriser, ce n’est pas égoïste, c’est nécessaire 🌿

En tant que maman solo de 3 enfants et thérapeute, je suis très souvent tiraillée entre comprendre l’importance de se prioriser (et de le faire valoir à mes consultantes !) et culpabiliser de le faire ! Comme on dit, les cordonniers…

Pourtant j’ai l’impression que l’on commence à comprendre la nécessité de prendre du temps pour soi et que ce n’est pas forcément perçu comme un acte égoïste de s’écouter et de répondre à ses besoins. Il est facile de s’oublier avec les responsabilités que l’on porte toutes au quotidien mais sache que prendre soin de toi-même est essentiel pour ta santé physique, mentale et émotionnelle.

Quand tu t’autorises à prendre du temps pour te ressourcer, pratiquer des activités qui te font du bien, tu renforces ton état de bien-être, mais aussi ta capacité à être présente et à soutenir tes proches. Te prioriser, c’est te donner les moyens d’être la meilleure version de toi même.

🔥 Les femmes qui ont rejoint mon programme HORIZON se sont choisies et elles vont réapprendre à se prioriser. Toi aussi tu peux le faire, fais moi un message pour qu’on en parle ensemble.

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Alors, en ce premier jour de la semaine, je t’invite à réfléchir à ce que tu peux faire pour toi. Chaque petit geste compte, que ce soit un temps de méditation, un thé entre copines, un moment de shopping en solo… N’oublie pas, en prenant soin de toi, tu inspires les autres à faire de même.

✨Je suis Audrey, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes depuis 4 ans et j’ai crée le programme de 3 mois qui va t’aider à comprendre ta valeur et reprendre le contrôle de ta vie.

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Crédit photo @evphotographie