Challenge Retrouve Ton Énergie Jour 2

Une bonne hydratation est indispensable pour une énergie au top !

Si tu oublies de boire suffisamment, je te suggère 4 réflexes à adopter dès maintenant :

• Aies toujours une gourde avec toi, et fixe toi comme objectif qu'elle soit vide à la fin de la journée
• Ne te fies pas seulement à la sensation de soif
• Aromatise ton eau (infuse des fruits, des herbes, du citron...) pour varier les plaisirs
• Utilise une application de rappel ou mets des alarmes sur ton téléphone pour ne plus zapper le moment de boire

👉 Prête à relever le défi ? Dis moi en commentaire combien de verres d'eau tu bois par jour !

💖 Je suis Audrey, naturopathe et thérapeute holistique et j’accompagne les femmes à retrouver l’équilibre émotionnel au quotidien.
Contactez-moi pour en parler ! ✨

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