Le cycle menstruel

Depuis que j’ai intégré la Naturopathie dans ma vie, je me suis rendue compte que j’avais passé des années à côté de mon corps et de ce qu’il avait à me dire, notamment pendant les périodes de cycle menstruel.

J’enchaînais les journées à toute vitesse, les obligations, les responsabilités, les rendez-vous…

Quand arrivaient mes règles, je serrais les dents, à subir la fatigue, les douleurs, l’irritabilité, l’hypersensibilité, en pensant que c’était normal. Je faisais avec, sans me plaindre, comme beaucoup de femmes. Et puis je reprenais le rythme, sans chercher à comprendre.

En me formant en Naturopathie, j’ai compris les signaux que m’envoyait mon corps, j’ai entendu les messages que mes émotions venaient m’apporter.

Petit à petit, j’ai commencé à observer mon cycle menstruel, à reconnaître les différentes phases, les variations d’énergie, l’évolution de mes besoins. J’ai appris à adapter mon alimentation, mon rythme, mes pratiques, et à accueillir mes émotions au lieu de les refouler pour me traiter avec plus de douceur.

Ce chemin, je l’ai d’abord parcouru pour moi, pour mieux comprendre ce que je vivais. Et puis, j’ai compris à quel point il m’aidait à mieux accompagner les femmes que je soutiens aujourd’hui. Pour pouvoir leur dire qu’elles doivent écouter les signaux de leurs corps pendant leur cycle et qu’elles n’ont pas à subir les douleurs et les tempêtes émotionnelles qui vont avec.

Aujourd’hui, je vis mon cycle avec plus de sérénité. Ce n’est pas parfait, mais c’est beaucoup plus en lien avec moi-même et ma liberté, de m’autoriser à ralentir pendant ma période menstruelle et de me mettre davantage en retrait.

Et toi, tu en es où dans la relation avec ton cycle ? Est-ce que tu l’écoutes ? Est-ce que tu le comprends ?

Je serais heureuse de te lire en commentaire 💖 !

📍Je suis Audrey, thérapeute holistique et naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes.

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