Le Point Karaté
Retour de "l'Instant Honaturo" du vendredi 💖 !
Aujourd'hui, je te parle d'une fabuleuse clé pour libérer des tensions : le point karaté !
Et là je te vois déjà en train de te dire "mais c'est quoi encore son truc !"
Ah ah je veux juste te faire découvrir un geste très simple qui peut t'aider à retrouver ton calme en quelques instants, car je suis sure que tu as déjà ressenti une grosse montée de stress, d'angoisse, et clairement c'est inconfortable.
Notre "point karaté" donc !
C'est un point d'acupression que l'on utilise beaucoup dans une pratique qui s'appelle l'EFT (Emotional Freedom Technique) et dont je me servais beaucoup en cabinet avec mes petits consultants…
En stimulant ce point situé sur le tranchant externe de la main , tu peux :
- ✔️ Apaiser rapidement le stress et l’anxiété
- ✔️ Libérer des émotions refoulées
- ✔️ Situé sur le tranchant externe de la main
- ✔️ Ressentir un bien-être immédiat
Comment faire ?
- Pose doucement trois doigts de l’autre main sur le tranchant de ta main opposée
- Tapote légèrement en répétant une phrase apaisante de ton choix comme : "tout va bien, je suis en sécurité…"
- Respire profondément et ressens la détente s’installer…
Bref, un geste simple et puissant à tester dès maintenant !
👉 Tu connaissais cette technique ?
Dis-moi en commentaire si tu as déjà essayé l’EFT !
📍Je suis Audrey, thérapeute holistique et naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
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