Le Collagène

Instant Honaturo : Le Collagène

Aujourd’hui je débute une série d’Instants Honaturo spécifiques à la sphère articulaire, car vous êtes nombreuses à me poser des questions à ce sujet.

C’est parti, je vais te parler du collagène, qui, pour simplifier, est un peu la “colle” de ton corps. Il assure la structure et la fermeté de la peau, mais aussi la solidité des muscles, des tendons et des articulations.

Le problème, c’est qu’avec l’âge (et dès 25 ans !), sa production naturelle diminue. Résultat : ta peau devient moins ferme, tu te réveilles le matin en manquant de souplesse, et tu te traînes des petites douleurs articulaires.

• ✨ Pour en consommer naturellement,
  inclues dans ton alimentation du bouillon d’os, de la viande, du poisson, des œufs, et mange des légumes riches en vitamine C (car elle stimule la synthèse du collagène).
• ✨ Pour te supplémenter,
  choisis un collagène marin hydrolysé de type II si tu souhaites retrouver un confort articulaire (le type I est plus spécifique à l’élasticité de la peau). Idéalement, un collagène marin issu de petits poissons sauvages (les gros poissons sont riches en métaux lourds).
  Vérifie qu’il ne contienne pas d’additifs inutiles, et qu’il soit associé à de la vitamine C naturelle pour une efficacité optimale.

En bref, le collagène, c’est un allié de choix pour maintenir souplesse, tonicité et mobilité au quotidien !

Dis moi tout, est ce que tu te supplémentes ?

📍Je suis Audrey, thérapeute holistique et naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
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