Les plantes relaxantes

L' "Instant Honaturo" du vendredi : les plantes qui apaisent l’esprit (et détendent le corps)…

Je te propose aujourd'hui trois plantes douces (mais puissantes!) pour t’aider à retrouver la sérénité si ton mental a tendance à s'emballer…

• 💚 La mélisse, l’alliée du calme intérieur
  Elle apaise le système nerveux, soulage l’anxiété légère et aide à la digestion en cas de stress.
  On l'utilise en général en infusion, idéalement le soir pour relâcher la pression. Mais alors en olfaction en huile essentielle, c'est une pépite (qui a un certain coût par contre…).
• ❤️ La passiflore, pour apaiser les pensées envahissantes
  Elle calme l'agitation mentale (tu sais le cerveau qui tourne sans arrêt…), favorise l'endormissement et diminue les tensions nerveuses.
  Est-ce qu'en ce moment même le soir la passiflore est mon amie ? ça se pourrait bien 😅…
  On l'utilise principalement en infusion, en extrait sec (gélules) ou extrait liquide (teinture mère).
• 💜 La lavande vraie, la plante qui réconforte
  On ne la présente plus, elle détend le corps et l'esprit, favorise un sommeil profond et atténue les tensions musculaires et nerveuses.
  La forme la plus utilisée est bien sûr l'huile essentielle ("lavandula angustifolia"), en olfaction au flacon, ou en massage diluée dans une huile végétale.

✨ Dis moi si tu en utilises déjà une de ces 3, et partage moi ton rituel, ou dis moi si une t'intéresse particulièrement !

📍Je suis Audrey, thérapeute holistique et naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes.
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